5 VOLTE PALLONE D'ORO / Ecco 10 segreti di CR7: dalla dieta speciale a quell'incredibile modo di dormire!

Sonno

LO SAI CHE... il riposo è importantissimo anche per lui. Per questo si è affidato ad un esperto del settore. Nick Littlehales. Littlehales utilizza metodi semplici ma secondo lui efficaci, utili per migliorare le prestazioni dormendo in maniera… giusta. L’esperto ha consigliato a Ronaldo di suddividere il sonno in 5 fasi da 90 minuti l’una, obbligandolo a spegnere qualsiasi apparecchio elettronico almeno un’ora e mezza prima di andare a letto. La posizione da assumere è quella fetale in lenzuola obbligatoriamente fresche. E i materassi di lusso? Banditi, basta un kit del sonno che abbracci i contorni del corpo >>> VAI AL PROSSIMO