MARIENFELD - La Lazio lavora sodo su velocità e forza, poi Pioli prova la difesa (forse) titolare: Basta-De Vrij-Ciani-Radu - FOTO&VIDEO

MARIENFELD (dall'inviato Mirko Borghesi) – Intenso lavoro pomeridiano per la Lazio che ha alternato la parte atletica a quella con il pallone. Si avvicinano le due amichevoli di Lubecca e Hannover, Pioli lascia da parte i giochi e dopo i soliti esercizi posturali questa volta fra gli alberi, porta tutti sul campo. Insomma, il lavoro della Lazio può dirsi suddiviso in quattro parti:

ALLENAMENTO 5 AGOSTO 2014 MARIENFIELD SS LAZIO... di cittaceleste

1. Prevenzione: Stretching, propriocettività, core stability.

2. Velocità e Forza: su un circuito di coni, corde e ostacoli i calciatori eseguono sprint con variazioni di velocità, intermittenza, sprint con cambi di direzione, lavoro su forza elastica e concentrica. Tutto è alternato ad allungamenti, corsa calciata, step bassi.

3. Stretching: quadricipiti, adduttori e schiena, con quest'ultima sollecitata dall'allungamento dei muscoli dorsali.

4. Pallone

QUALCUNO TORNA, QUALCUNO NO – Il lavoro sopracitato è stato eseguito da tutto il gruppo eccezion fatta per Pereirinha e Filippini, rimasti in panchina tutto il pomeriggio. Sono tornati invece senza problemi in campo sia Ederson sia Radu.

IL PALLONE – Quasi tutta la rosa ha lavorato sulla media intensità tramite una porzione di campo di 23 metri in cui intavolare una partitella con porticine. E' stato un bel 5 contro 5 con Ederson jolly delle due squadre.

LA DIFESA (FORSE) TITOLARE – Pioli, invece, si è portato tutta la difesa su una metà campo lavorando sullo scivolamento laterale e sulle contromosse ai movimenti offensivi. Schierata una difesa che potrebbe ricalcare l'identikit di quella titolare: Basta-De Vrij-Ciani-Radu. Con loro sistemati anche Konko(Cavanda)-Novaretti-Cana-Braafheid. In porta Marchetti e Berisha. Pioli ha parlato intensamente soprattutto con l'olandese aiutato nella traduzione da Cana e soprattutto da Braafheid.

TATTICA – Lavoro tattico nel finale di seduta con la Lazio che si è divisa in due formazioni:

Fratinati: Basta, Ciani, De Vrij, Radu; Gonzalez, Cataldi, Parolo; Candreva, Tounkara, Lulic.

Non fratinati: Konko, Novaretti, Cana, Braafheid; Minala, Ledesma, Mauri; Felipe Anderson, Djordjevic, Keita.

Queste si candidano sempre più a essere quelle che vedremo in campo nelle due prossime amichevole. Appuntamento domani mattina alle 10 per la prima delle due sedute giornaliere.